Tänä päivänä monet ihmiset kärsivät mm. erilaisista kivuista, unettomuudesta, jännittyneistä lihaksista, huimauksesta, väsymyksestä, hyperventilaatiosta, elinvoiman ja energia vähyydestä. Samalla monet kokevat tyhjyyden ja tarkoituksettomuuden tunnetta. Joskus edellä mainitut oireet voivat johtua traumasta tai vaikkapa liiallisesta työnteosta. Joskus ne voivat johtua tunteista tai kokemuksista, jotka on unohdettu. Oireet voivat ilmetä kankeina ja kömpelöinä liikkeinä. Inhimillinen olemassaolo Monilla ihmisillä on vähän tietoa kehon, mielen ja olemassaolon yhteyksistä tai tietoisuutta olla kehossaan. Onnellisuus, viha, väsymys ja suru koetaan kehon kautta. Kontaktin puute omaan fyysiseen kehoon ja sisäiseen elämään on hyvin yleinen ongelma. Löydä omat mahdollisuutesi! B-BAT harjoitteet tähtäävät yksilön kykyyn säilyttää terveys ja tarvittaessa tekemään muutoksia elämässään. Tämän prosessin keskeisinä tekijöinä on tasapainon, luonnollisen hengityksen ja tietoisuuden yhteys.
Tasapainoinen asento on olennainen osa rentoutumisessa, luonnollisessa hengityksessä ja liikkumisessa. Optimaalinen tasapaino antaa valmiuksia kohdata jokapäiväisiä stressitekijöitä niin fyysisellä kuin psyykkiselläkin tasolla.
Hengitys on elintoimintojemme elinehto. Se linkittyy läheisesti tunteisiimme. Vapaampi hengitys lisää elinvoimaa ja luo mahdollisuuksia monipuolisempaan toimintaan muutenkin elämässä.
Läsnäolon taito on välttämätön, jotta voitaisiin saada uusia kokemuksia. Olla - tässä ja nyt - on haaste jokaiselle. Tätä kykyä voidaan kehittää näiden harjoitteiden avulla.
1 2